ランナー膝
悩んでいる方、多いと思います。 昨年12月~3月(左ひざ)。今年も11月中旬~(右ひざ)と2年連続でランナー膝を患っています。これまでの軌跡を振り返ってみます。 ヒザストーリーは突然に このタイトルでピーンと来る人、昭和です(笑) 昨年10月…
はてなブログで読者登録いただき、ありがとうございます。自分では読者になるってことを、1年間ほどさぼっておりました(汗) 先週のハーフマラソン後 ひざに痛みがあったので、接骨院に行ってきました。診断結果はランナー膝。前回は左ひざで、今回は右ひ…
ネット通販のお手軽さ 連休前半は、色々と買い物をしてしまいました。ネット通販には抵抗があったのですが、最近はamazon、楽天、よく利用してます。この便利さからはもう戻れない! まずはコイツ phiten(ファイテン)ウォーミングアップジェル(ランニング…
ハーフの距離走れた 土曜日の深酒のため、午前中はグロッキー。〆にラーメンギョーザもがっつり食べたので、身体全体が重くとても走る気になれなかった・・・ が、日曜の夜も急な飲み会に。 走っておかないと体重が大変なことになりそうでしたので、昨日の午…
最近、Runkeeperの歩数の計測がおかしいことに気がつきました。 たぶん、この前ホームボタンがおかしくなったあたりで、なんかのセンサー?が故障したのかも知れません。ピッチが分からない・・・けど、困らないから、ま、いっか。 4800万歩/分っ…
膝を痛めてから、はや3か月半。一進一退ながらも改善している実感がないまま、角田山一周ハーフまで4週を切ってしまった。 調子に乗って4月に2レース、5月には初フルにエントリーしているのに、このままじゃ全部 Do not finish(DNF)!の恐れあり。 …
たぶん、腸脛靭帯炎(ランナーズニー)です。 でも、だいぶ回復してきまして、普通に歩けるようになりました! 腸脛靭帯炎の原因は? 自分なりに考えてみましたが、まぁ、よくあるパターンだと思います。 オーバーワーク最近は、スピード練習っぽいことを繰…
今日は天気も良かったので、上の子を学校(模試)に送ってから出陣! こちらの地方では12月にこんな天気になるなんて、珍しいというかラッキー♪ お日さまの光を浴びて走れる、この幸せ感! 目標ペース走(往路) 晴れているとはいっても、さすがに12月。気温…