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禁煙からランニングにハマった日記

禁煙→太る→ウォーキング→ランニング→ハーフ完走→初フルサブ4。次の目標はサブ3.5!

ランナー膝

ヒザストーリーは突然に(ランナー膝闘病記?を振り返ってみる)

悩んでいる方、多いと思います。 昨年12月~3月(左ひざ)。今年も11月中旬~(右ひざ)と2年連続でランナー膝を患っています。これまでの軌跡を振り返ってみます。 ヒザストーリーは突然に このタイトルでピーンと来る人、昭和です(笑) 昨年10月…

土日のトレーニング(ランナー膝再発・・・涙)

はてなブログで読者登録いただき、ありがとうございます。自分では読者になるってことを、1年間ほどさぼっておりました(汗) 先週のハーフマラソン後 ひざに痛みがあったので、接骨院に行ってきました。診断結果はランナー膝。前回は左ひざで、今回は右ひ…

いろいろとお買いもの(今日はランオフ)

ネット通販のお手軽さ 連休前半は、色々と買い物をしてしまいました。ネット通販には抵抗があったのですが、最近はamazon、楽天、よく利用してます。この便利さからはもう戻れない! まずはコイツ phiten(ファイテン)ウォーミングアップジェル(ランニング…

ハーフまで距離伸ばせた(ランナー膝完治か?)

ハーフの距離走れた 土曜日の深酒のため、午前中はグロッキー。〆にラーメンギョーザもがっつり食べたので、身体全体が重くとても走る気になれなかった・・・ が、日曜の夜も急な飲み会に。 走っておかないと体重が大変なことになりそうでしたので、昨日の午…

連休はロング走いきたい(17キロ走った)

最近、Runkeeperの歩数の計測がおかしいことに気がつきました。 たぶん、この前ホームボタンがおかしくなったあたりで、なんかのセンサー?が故障したのかも知れません。ピッチが分からない・・・けど、困らないから、ま、いっか。 4800万歩/分っ…

接骨院デビュー(ラジオ波治療器初体験)

膝を痛めてから、はや3か月半。一進一退ながらも改善している実感がないまま、角田山一周ハーフまで4週を切ってしまった。 調子に乗って4月に2レース、5月には初フルにエントリーしているのに、このままじゃ全部 Do not finish(DNF)!の恐れあり。 …

腸脛靭帯炎には負けないぞ~(とにかくできることをやるのみ)

たぶん、腸脛靭帯炎(ランナーズニー)です。 でも、だいぶ回復してきまして、普通に歩けるようになりました! 腸脛靭帯炎の原因は? 自分なりに考えてみましたが、まぁ、よくあるパターンだと思います。 オーバーワーク最近は、スピード練習っぽいことを繰…

痛みを抱えてやっと一人前のランナー?(ビルクライムまであと3週間)

今日は天気も良かったので、上の子を学校(模試)に送ってから出陣! こちらの地方では12月にこんな天気になるなんて、珍しいというかラッキー♪ お日さまの光を浴びて走れる、この幸せ感! 目標ペース走(往路) 晴れているとはいっても、さすがに12月。気温…