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禁煙からランニングにハマった日記

禁煙→太る→ウォーキング→ランニング→ハーフ完走→初フルサブ4。次の目標はサブ3.5!

カウントダウンタイマー カウントダウンタイマー

3連走したので餃子で補給(ペース走18km)

2月に入ってスイッチオン 金・土・日と3連荘で走れまして、今月の走行距離は45km。1月の月間59kmに比べれば、いいペースで2月をスタートできてます! 2/3(金): 5kmビルドアップ走 2/4(土):10kmペース走 + 12kmジョグ 2…

料理チャレンジ:アヒージョの巻(トンネルラン26キロ!)

四半期毎の料理チャレンジ 四半期に1回を目安に料理にチャレンジしてます。 基本料理できませんし、好きではありません。たまにすると大変さが身に染みるので、感謝の気持ちを忘れないためにも、修行のようなものです。過去はこんなものにチャレンジしてきま…

納豆家への道 その3(実食!)

自家製の大豆で納豆を作ってしまおうという、納豆家への道。ラストです。 前回記事。 gappara.hatenablog.com 冷蔵庫でさらに発酵 昨日は一日野球。夜は飲み会というスケジュールでしたので、ここで食べるのは非常にリスキー。そのまま冷蔵庫にいれっぱにし…

納豆家への道 その2(一応できた)

自家製の大豆で納豆を作ってしまおうという、納豆家への道、前回記事。 gappara.hatenablog.com レシピ通りにはいかなかった 浸漬工程 一晩水につけたあと、さらに夜まで水に浸してしまいました。 水を吸って、だいぶ膨張! かさも増えて、納豆一人前の量を…

納豆家への道 その1(四半期ごとの料理チャレンジ)

大豆の使い道を考えてみた この夏に作った枝豆。熟しすぎて、いえ、正確には放置してしまって大豆になってしまいました。 gappara.hatenablog.com そこで大豆の使い道を考えたところ、 この大豆、どうやって使おうかを考え中です。 現在の案としては、1.煮て…

手抜きハンバーグを作ってみた

我が家の人気メニュー(その2) 前回は餃子に挑戦しました。 うちの料理長(奥さん)が体調不良のため、急きょ腕をふるうことになりました! ということで、メニューのチョイスは人気メニューのハンバーグに決定。しかも、チーズINハンバーグ! 一応レシピ…

四半期毎の料理チャレンジ(人気メニューへの挑戦)

身体の何%かは餃子でできている 「手作り餃子」 ウチの人気メニューのベスト3に入ります。(たぶん順位は家族でばらつくけど、全員好きなのでベスト3は間違いないはず) 奥さん(料理長)、思春期の男子×2(二人ですバツ2ではありません)とワタクシの四…

たまには料理もしてみた(ご褒美は昼酒)

ランニングの話題でありません。 グループの「参加する記事のカテゴリー」で 複数カテゴリーを指定できない このカテゴリーを除くという指定もできない んですよね・・・ 朝ごはんはちゃんと食べよう 昨日気持ちよく走ったあと、昼ご飯を準備しなくてならな…

今日はランオフ(粉ものはイイね!)

ドーンとフォームチェックしてみよう 昨日一昨日で20キロ弱走ったので、今日はランオフにしました。ブログ見てますとトレーニングプラン立てて計画対実績を記録している人が多いです。特に金哲彦さんが人気のようです。ランニング始めたころ、金哲彦コーチ…