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禁煙からランニングにハマった日記

禁煙→太る→ウォーキング→ランニング→ハーフ完走→初フルサブ4。次の目標はサブ3.5!

カウントダウンタイマー カウントダウンタイマー

禁煙から900日!(走れないのでお財布ダイエット)

<祝>禁煙900日! またまた節目の日を迎えました~。もうしつこい感じですが、100日単位で積み重ねた日々を振り返ってます。 のびた寿命はさることながら、節約できた金額がついに40万円超。 おぉ~~、自分でもびっくり! これは、、、がーみんを…

禁煙から800日 (明日はスポーツ公園エンジョイラン)

祝禁煙800日 実は忘れていたほど、タバコから縁遠くなりました。正確には一昨日で800日となりました。 節約できた金額は実感がありません。 寿命は2年延びたようです(笑) Runkeeperログを見ると、累計走行距離が3,150kmほどで、おおむね日本…

禁煙から700日!(新潟シティマラソンのご案内きた)

あと1か月で禁煙から丸2年です。本日がちょうど700日目となりました! 伸びた寿命641日は定かではありませんが、節約できた金額32万円は間違いないし、手に入れたであろう時間と健康はプライスレス。1日20本で1本吸うのに5分とすると、120…

ブログ100記事目(禁煙から600日!)

2015年9月から始めたこのブログ。なんと今回で100記事目となりました~!! 半年弱で100記事ということは、二日で1記事のペース。 んー自分としては、よく頑張って続いたほうだと思ってます。 それ以上に、ただの日記なのに、目を通してくださる皆さ…

壁紙はウォーキングで撮った夏の一日

昨日と今日はランオフ。 春っぽかった土日はどこへやら、すっかり冬に逆戻りです。 でもきっちり、ストレッチと腹筋はやっとります! iPhoneの壁紙 ホームボタンが壊れたときに、勝手にカシャカシャと写真(スクリーンショット)が撮られてました。しかも8…

禁煙のはなし Last ~そしてランニングへ~

禁煙のはなしの続きです。 前回記事はこちら。 gappara.hatenablog.com 暖かい、春の日差しが 教室に♪ 校庭に♪ 戻ってきました!(小学校の卒業式でうたったフレーズ) 3月、禁煙から8か月を過ぎたころ、ウォーキング再開です。 冬の間は何も運動してなか…

禁煙のはなし ⑤~飲み会の試練~

禁煙のはなしの続きです。 前回記事はこちら。 gappara.hatenablog.com 禁煙の鬼門(あぁ 飲み会の試練) 禁煙経験のある人なら、必ずうなずく「飲み会の試練」。 1か月までは飲み会をなんだかんだ理由つけて避けてましたが、ついに禁煙後の初酒席。結論か…

禁煙のはなし ④~禁煙1週間~1ヶ月まで~

禁煙のはなしの続きです。 前回記事はこちら。 gappara.hatenablog.com 離脱症状 吸いたい! 吸いたい! 1日に何度もエアタバコをしてしまう。 頭がボーっとする。 耳の裏で魚のエラのようなものがパタパタしてる感覚。 (何これ、初めての感覚。これは、幻…

禁煙のはなし ③~成功した禁煙のポイント~

禁煙のはなしの続きです。 前回記事はこちら。 gappara.hatenablog.com 今回実施した禁煙のポイントは以下の3つでした。 タバコを吸える環境をあえて残す 禁煙の効果を見える化 タバコポイントのリストアップ タバコを吸える環境をあえて残す 今回禁煙を始…

禁煙のはなし ②~今までとは違う禁煙のはじめ方~

禁煙のはなしの続きです。 前回記事はこちら。 gappara.hatenablog.com 禁煙開始の朝 前日に酔っ払って早く寝たせいか、朝4時ごろ目覚めました(じじぃかぃ!) 普通の平日で会社もありましたが、すぐに二度寝もできそうになかったので、いつもどおり起きが…

禁煙のはなし ①~禁煙前夜まで~

喫煙の想い出 「サムタイム・ライト」 初めて買ったタバコは、確かこれ。メンソールでかっこいいCM。検索したらこんなの出てきた。んー懐かしい。 喫煙暦は二十数年で、よく吸っていた銘柄は、 「サムタイム」⇒「キャビンマイルド」⇒「セブンスター」⇒「キ…