ペースを変えたジョグ１２キロ（春は山の幸が美味しい）

３０キロ走から２日休養

土曜日に３０キロ走。日曜は学童野球。月曜は完全休養。

身体の方は特に違和感なかったので、今日はペースを変えたジョグをしてみました。

距離 １１．９３ｋｍ　　ペース ６’１８”／ｋｍ

往路はキロ５分半くらいの気持ちいいペースのジョグ。若干腰のあたりに違和感がありましたが、特に痛んでないいい感じでいけました。

ちょうど信濃川に屋台船？っぽいのがいました。

めっちゃピンボケですが、赤い提灯の光が屋形船。美味しいお酒でも飲んでるんだろうなぁ・・・　うらやましい！

その向こうに見えるのは、ハミングプラザ VIPという結婚式場です。ひときわ明るい照明がえらく自己主張してますね。信濃川沿いには結婚式場が多くありまして、イマドキっぽい披露宴が行われてます。いつかはわたしも新郎の父になるんだなぁ・・・遠い目

と、横道にそれましたが、

６キロ地点で折り返してからは一気にペース落として、キロ７分半。これが微妙に効きまして、足がとっても疲れました。この前の３０キロ走にせまる感じ。疲労が抜けてないのかもしれません。

とにかくフォームに気をつけて、いいトレーニングになりました。

今日で今月の走行距離が　２０７．６ｋｍ！

久々に２００キロ超えとなりました。（ま、今月はハーフと１５キロのレースも出てますからねｗ）

春の頂きもの

こちらでは山菜がシーズンイン。頂きものの、『こごめ』（または『こごみ』）がありましたので、お酒のおつまみにしました。なんとなく健康に良さそう！

茹でて、マヨネーズ醤油でいただきました。

あとは天ぷらとか、胡麻和えとかが定番ですね。

ちなみに調理はウチの料理長がしました。ワタクシの出番は四半期に一回ですので！