外走るとやっぱり気持ちが良い(今年も雪少ない)
今年最後の外RUN
今日は夕方から走る時間ができ、外は青空もちらほら見える曇り。今年最後の外RUNチャンス!ってことでLet's enjoy running!
今シーズンの新潟市は雪少なく、1回積もった程度。この時期に外を走れるのは喜ばしい限りです。
いつものやすらぎ堤を走りましたが、ランナーさんも結構いました。今回はちゃんとウィンドブレーカーに身を包んで、ネックウォーマーで防寒完璧!
しばらく走るとすぐに暗くなり、地元のテレビ局には大きな電子看板?
めざましテレビ、いつも見てます。 ロペもお気に入り♪
前半はいつものキロ6前後で、11キロまで。
今年最後の外ランニングなので、いつものみなとぴあで写真とっちゃいました。
だいぶ気温も落ちてきて、空気が研ぎ澄まされた感じ。呼吸も楽なので、ちょっとペースアップしてみました。
11km~15kmまでの4kmはキロ5’20”くらい。とても気持ちいいペースで、楽しく走れました。
ラストは5kmほどジョグして、トータル20kmのランニングとなりました。
今月の走行距離
150km目指してましたが、ちょっと厳しいかな。
明日、27km走ったら故障しそう(笑)
とりあえず足の痛みがなければ、少しでもいいから明日も走りたい!