禁煙からランニングにハマった日記

禁煙→太る→ウォーキング→ランニング→ハーフ完走→初フルサブ4。次の目標はサブ3.5!

2016-04-15から1日間の記事一覧

ペース走のつもりがTT走になってしまった(新潟ロードレース大会2日前)

新潟ロードレース前の調整 今日は最後の調整ってことで、レースペース走をしてみました。 設定ペースは4’30”/kmで6キロを目指しました。 結果は・・・・ 6キロ 4’37”/km スタートは良かったのですが、4’30”をキープできたのは2kmまで(…