昨日も走りに行ったけど撃沈(みなとトンネルラン)
二日連続で走りに行ってきました!
雪の1月最終日
やっぱり冬です。曇り空で外で走れるかな?と思いきや、急に雪がちらつく天候。外で走っている人もいましたが、またまたトンネルに走りに行きました。今日は8キロ以上走れば、1月走行なんとか100キロ超ってことで、張りきったのですが・・・
3キロで、膝に違和感(涙)
土曜日は余裕を持って13キロ弱に抑えてましたので、ちょっとショック。やっぱりまだ完治とは言えない状態だったようです。2日連続走るのはまだ無理っぽい。ま、無理はせずに地道に行くとします。
体力的には余裕なので坂道ダッシュ
全然物足りなかったので、坂になってる200mほどのところをダッシュで駆け上がりました。200m 5本でおよそ1キロ。これでがっつり汗かきました。
でもやっぱり、長い距離を走りたい。今月中に20キロ走、来月は30キロが目標!