３日連続で走れた！（１７キロ走れて計３８キロ）
先週土曜から３日連続で走りました。１１月末に故障して以来、初。
走れることの、この嬉しさや・・・
３日間のRunning
土曜日：
ロード 17.12km 5'46"
日曜日：
トンネル 10.25km 5'32"
月曜日：
体育館 11.56km 5'53"
３日間とも６分ペースを目安に走りましたが、トンネルではいいペースの人がいたので、なんとなくついて行ってしまって少しペースアップ（汗）
あとトンネルはRunkeeperが使えないので、ペースが分からないというハンデもあります。体育館なんかは１周１７０ｍで、時計もついているので結構キッチリ測れます。
そいえば、Runkeeperは、アシックスに買収されましたね。ランニングアプリからの走行データを活用する点ではNike、adidasに少しだけ遅れとってましたから。時代の流れでしょう。
そろそろひざ完治か？
３日連続で、しかも１０キロ以上となると、だいぶ回復してきていると思います。ただし、１０キロ超えると一時的に膝の違和感は出ますので、元に戻ったとはいえない状況。膝の違和感のあとは、ストレッチやフォームを少し変えることで復活するパターンです。
もうちょいかなぁ～
ここまで走れた要因として思いつくのは３つくらい
- 土日と気温が高かった（１２℃前後）
- キロ６のペースで足ができてきた！？
- 前後のストレッチを入念にしてる
悩んできた分、ひざ痛への対策マメ知識だけはついてきてます。走り方も多少変えてきてます。
とりあえず２０キロを走れることを目安に、リハビリを続けていきます！
