第8回ごせん紅葉マラソン2016(あと26日だった)
ごせん紅葉マラソン
ワイナイナが来ます! 仮装が楽しそう! 紅葉も楽しめる!
今年の最終レースがいよいよ4週を切ってます。
ここは頑張ってハーフのPB狙いたい。実はハーフのPBは、去年の新潟シティマラソンの1時間45分(初レース)。これを塗り替えたい!
ということで、今日は頑張って走ってきました。
リハビリラン2回目
今日はキロ6分を切る5’45”くらいを目安に走りました。
距離:12.12km ペース:5’40”/km
雨予報でしたが、なんとか持った。気温も高めで、いい汗かけました。
ほぼ一定ペースで、最後の1kmをキロ4’30”くらいにあげて終了しました。
足の痛みもほぼ取れていますが、まだ全身に疲れがこびりついている感じがします。自分の身体ですので、対話をしながらケアしていきたい!