４月５月の振り返り（朝ランにいい季節）

記録は物語る

Garminさんはここ3か月のワタクシをきっちり記録してくれてました。

その記録によると・・・

• ３月　１７４ｋｍ
  第１回新潟ハーフマラソンで自己ベスト出たし、結構頑張った。
• ４月　　６８ｋｍ
  これでもハーフマラソン１回走ってます！
• ５月　　５７ｋｍ
  申し訳次第もございません
• ６月　　２４ｋｍ（6/6まで）
  リスタートしましたし、最低でも１００ｋｍは走りたい！

走力もだいぶ落ちているようです。

一番の要因は増えた体重＋４ｋｇ。

４ｋｇと言えば、

1.5リットルのペットボトル２本　＋　１ｋｇ・・・

想像してみてください・・・両手に1.5リットルのペット、あーんど、腰のflipbeltに500mlペットを2本仕込んで走る姿を。

とはいえ、

体重があるうちに走るのもトレーニングになる！

はず・・・、

と思って、本日も朝ランしてきました。

朝気持ちいい

この時期の朝は、イイです。すべてが爽やかで、気持ちいい！

ホント朝ランにはいい季節だと思います。

帰国後は３時前に目が覚めてしまって、朝活。そして夜は早く眠くなるという健康サイクルにハマってます。

１０ｋｍ以上走るとエネルギー切れてキツイです。

結局、朝ごはんをガッツリ食べてしまう・・・おいしいし。