禁煙のはなし Last ～そしてランニングへ～
禁煙のはなしの続きです。
前回記事はこちら。
暖かい、春の日差しが
教室に♪ 校庭に♪ 戻ってきました！（小学校の卒業式でうたったフレーズ）
３月、禁煙から８か月を過ぎたころ、ウォーキング再開です。
冬の間は何も運動してなかったので、見事に太りました。禁煙～８か月でおおむね＋５キロ。ダンベル１個分ですね＾＾ あははは。
ラウンドワンにボウリングピンのかぶりものってありましたよね。あれですよ、あれ 笑
もうこの頃になると、タバコのことはほぼ思い出さなくなりました。それよりも洋服が合わなくなることが切実な問題に。スーツは似合わなくなり、ベルトの穴もMaxぎりぎり！
ウォーキングからランニングへ
こりゃまずいってことで、ウォーキングから少しずつランニングもかじり始めました。最初は１キロ走れませんでした。２０年以上吸い続けていたタバコの影響は大きかったと思います。肺活量なんて、とんでもなく小さくなっていたはず。
ずっと運動部でしたので、もともと「走る」という行為が、部活での「しごき」「罰ゲーム」のイメージが強くありました。走ることに楽しさなんて感じたことがなかった。
でも目的が健康やダイエットとなると、「ゆっくり走る」ということがポイントになります。気張らず楽なスピードで。景色を見ながら、音楽を聴きながら。これはウォーキングで感じた楽しさの延長線上にありました。実際走ってみると、ウォーキングよりも時間短縮になるし、効率がいいし。
以上が、わたくしの禁煙からランニングにはまる、現在までの道のりです。
ちなみに今の状況
以前ご紹介した禁煙アプリの現在です。
結構、寿命延びましたｗ 灰の色もピンクになりました。（実際はどうかは分かりません）
もし、禁煙を考えている方がいらっしゃって、私の経験が参考になれば幸いでございます。家族からは『絶対禁煙できないと思ってた』と言われてたような男がここまで続いてるわけですので、誰でも禁煙できると思いますよ。
たばこの やめどき、 それを決めるのは あなたです
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！
