新潟まつり大民謡流し（ＬＳＤ２０ｋｍ）

ガチユル

ガチが５００ｍ×３とショボかったので、ガチユル走としておきます。

仕事終わってからいつもの新潟やすらぎ提を走ってきました。

１キロほどジョグのあとに５００ｍのダッシュ（キロ３分半くらい）でぜぃぜぃに。

ホントは１ｋｍ×２をしたかったのですが、５００ｍしか続かないペースでした。

その後のユル走はキロ６分半～７分。

ゆっくり走れば走るほど、着地時間も長くなり、足に疲れが蓄積されます。

にぎやかな音が聞こえてきた

そうでした。本日は３日間続く新潟まつりの初日で、「大民謡流し」が開催されています。万代橋から柾谷小路にかけて踊りながら練り歩く大勢の人人人。

おそらくお酒が入った状態で、ハイテンションの皆さんです。

逆サイドから見ても大勢の人が見えました。

ランナーさんも結構いましたが、それ以上に祭りを見に来ている浴衣姿の方も多かった。

暮れる夕日も海に飲み込まれ、空は群青色に変わってきました。

ゆっくり走ると足に効く

結局２０ｋｍほどＬＳＤペースで走りました。

キロ６分半を超えるペースだとかえって足が疲れる感じ。ふくらはぎと大腿筋膜張筋の辺りにきました。

走り終わる頃には、手先にしびれがあり、脱水症状？熱中症？

５ｋｍ毎に給水はしていましたが、ちょっとヤバい感じ。

土日のロング走ができるかが、ちょっと不安になりました。