盆休みは結構走れた ミズベリングでの飲酒ＲＵＮのダメージが結構ありましたが、お盆の間は少年野球もお休みでしたので、ちょいちょい走れました。 １５キロ走×２、２０キロ走で、先週は５０キロ。 今週に入ってからはトンネルラン２０キロ。 なんと１週間で…

美味しいビールのためのランニング ずっと行きたいと思ってたミズベリング！ こんな感じのところで飲みたい♪ （結局休業だったのは後ほど） 信濃川河畔にある屋台村での一杯のために、一番暑い時間を選んでランニングに出かけました！ 出発は１１：５０で、…

１週間ぶりのジョギング ８月に入ってからやっと２回目。徒然なる朝の目覚めからそのまま走りに行って参りました！ 朝焼けがキレイな４時半ごろ。新潟では地平線（山）からの朝日→海へ沈む夕日が見れます。 気温は２３度と涼しくてさわやかな早朝。昼間の暑…

枝豆が半枯れ状態。種にするしかないかなぁ。 昨日の東京は暑かった。皇居走る準備していったのに、酒席が入って走れず（涙） 野球で日焼けがすごいことになってる。今更ながら対策してみる。PA++++って、＋の数がすごく効きそう。 走ってないので日記のネタ…

走りたいのに走れない 忙しいです！合宿もランニングではなく、学童野球のほうなので、走りたいのに走れない週末が続いてます。こんなんで新潟シティマラソン、大丈夫だろうか・・・ ま、なんとかなるっしょ！ 子供たちを早く寝かしつけて、夜は遅くまで飲み…

実家から果物もらった 毎年夏になると、奥さんの実家が家庭菜園で作っているスイカをもらっています。今年もたくさんもらいました！ 食べきれないほどもらったので、近所へおすそ分けの予定です。 ツルもの（スイカ、かぼちゃ等）はどんどん伸びていってジャ…

連休最終日に走れました！ 初日はＢＢＱ大会。二日目の日曜日は学童野球の試合。連休最終日にやっと走れました。天候はカラっと晴れてましたが、暑い！午前中は野球の練習でしたので、お昼ご飯食べてから身体にムチを打ってスタートです！ テーマは、 「暑さ…

皇居５キロ走って、平日にちょいＲＵＮしてきました。 ５キロ変化走 変化をつけて５キロほど走ってきました。 ①１．５ｋｍ キロ６’３４” アップジョグ ②２．２ｋｍ キロ４’２８” ハイペース ③１．５ｋｍ キロ５’４０” ダウンジョグ 曇り空でしたが暑かった！…

一応準備だけはしてました 日帰りで東京＆行き帰りも一人の予定でしたので、出張ランの準備だけして出かけました。さすがにシューズは持って行かずに、ランパン、ランシャツ、靴下のみ。このくらいなら仕事のカバンに入れても違和感ない感じ。 シューズはレ…

先週のランニング 暑かったり、雨降りだったりしましたが、３回走れました。 火曜：ジョグ ７．８６ｋｍ ５’２７”／ｋｍ 金曜：朝ランＢＵ走 １０．３１ｋｍ ５’２４”／ｋｍ 朝４時５０分からたっぷり汗をかいてしまったｗ でも朝は気持ちがいい！ 左側にあ…

本日12時よりエントリー開始！ お昼ご飯を食べてから、さっそくフルマラソンにエントリーしました。あとで聞いた話では10キロとハーフマラソンは既に埋まってしまったらしく、マラソン人気にびっくりです。 当面の目標は、新潟シティマラソン２０１６で、フ…

昨日は久々にロング走 昨日は風が強く、イマイチの天気でしたが、ランニングにはちょうどいい感じ。午前中に時間が取れたので久々にロング走をしてきました。 仕事で遅くて平日はほとんど走れず、水曜日に6キロ朝ジョグのみ。 まずいっす・・・。 とりあえず…

あと１か月で禁煙から丸２年です。本日がちょうど７００日目となりました！ 伸びた寿命６４１日は定かではありませんが、節約できた金額３２万円は間違いないし、手に入れたであろう時間と健康はプライスレス。１日２０本で１本吸うのに５分とすると、１２０…

ランニング中のイヤホン あまり良くないことかもしれませんが・・・、ランニング中にイヤホンで音楽を聴いています。iPhoneの純正のイヤホンを、風で外れないように「シェア掛け」と呼ばれるケーブルを耳に掛ける感じで装着してます。フィギアの羽生さんの記…

梅雨だけど暑い 梅雨入りしましたが、お日様でると暑いですね～。 先週は仕事やらであまり走れませんでした。土曜日も学童の野球大会いってたりで時間取れず。強い日差しによって、日焼けは順調に重ねております。まっくろくろすけですわｗ 日焼け止め使って…

ウォーキングからランニング 禁煙して、ウォーキングからランニングに切り替えた頃、Runkeeperの記録を見ると０．９ｋｍ走ってた。ペースは結構早くて５’２４”／ｋｍ。 確かこのときは、息が切れてぜぇぜぃで気持ち悪くなって吐きそうになった記憶があります…

ホント暑かった スタッフの方の話ですと、３０度超えていたようです。なんとかハーフを走り切りましたが、しこまた汗を搾り取られました。たくさん給水しました。 とにかく、無事に完走＆完食できて、楽しかったです！ （参加賞のお茶碗：しっかりセトモノ）…

グルメマラソンに向けて、走って食べるトレーニング 先週土曜日からの６日間で休んだのは月曜だけ。レース前なのに結構走りこんでる？ 食べるトレーニングは、ずっとどんぶりご飯ｏｒ皿ご飯でガッツリいってます。 体重のほうは１ｋｇほど増えていますが、測…

南魚沼グルメマラソンまであと1週間 となった昨日の日曜日。すごい良い天気で午前中は学童野球を頑張りました。低学年のＴボール大会で、なんとか１勝！ 大いに盛り上がりました！ Ｔボールとは、ピッチャーが投げずにボールを置いた状態で打つ低学年でも楽…

いい天気の土曜日♪ 今日は午後から時間があったので、ＬＳＤしかないでしょ～～っ ということで、一番暑くなる１３時半ごろから走り始めました！ ゆっくり走るのは苦手ですが、なんとかキロ７分～７分半で２時間以上を目標とする！ ＬＳＤは賛否両論あるよう…

昨日はインターバル走っぽい？のをやったのですが、１ｋｍ×５本の予定を４本で終了してしまった・・・。ちょっとやり残した感があったので、今日も走ってきました！ 今日のテーマはビルドアップ走 ランニングアプリ Runkeeperのカスタムワークアウトって機能…

南魚沼グルメマラソンのコース 4月に走ったハーフマラソン（角田山一周ハーフ）と、5月の初フル（柏崎潮風マラソン）は両方ともアップダウンの激しい山岳マラソンでした。南魚沼地方も山あいの地域ですが、思いのほかフラットなコースのようです。 latlongla…

気がつけばもう2週間切ってた 学童野球などで忙しい週末を過ごしている間に、南魚沼グルメマラソンまで２週間ありません！ 今月は初フル走りましたので、走行距離は２１７ｋｍ。先月は２３８ｋｍでしたので、この２か月はたっぷり走った感じです。特に体調も…

ひさびさに朝ラン 今日も一日学童野球でしたので、早起きして走ってきました。今日のテーマはいろんなスピードで走ってみること。５ｋｍを４分半ばくらいのペースで走ることをメインに、アップと、ダウンジョグとスピードに変化をつけてトレーニングしてみま…

いろいろと忙しくて走れてない。言い訳してる場合じゃないですが、走れてない。 スポーツ少年団野球大会 今日も五月晴れのいい天気！朝から学童野球の公式戦に臨んできました。新潟市のスポーツ少年団の野球大会です。 結果はあえなく惨敗・・・。うちのチー…

夜でも暑い 今日は気温が高く、蒸し暑い夜です。こんな日こそ！走って脂肪燃焼♬ですよねー ということで、仕事終わってから走ってきました。 最初の２キロはゆっくりで、じんわりと汗をかいてきたら、少しだけＷＳっぽくペースアップ。 りゅーとぴあ新潟とい…

我が家の人気メニュー（その２） 前回は餃子に挑戦しました。 うちの料理長（奥さん）が体調不良のため、急きょ腕をふるうことになりました！ ということで、メニューのチョイスは人気メニューのハンバーグに決定。しかも、チーズINハンバーグ！ 一応レシピ…

はじめてのASICS 前の日曜のレースでぎりぎりでもサブ４ランナーとなったので、自分へのご褒美！ 新しいシューズを買ってきました。 LYTERACER®TS5 色違いですが、これまでAdidas→mizunoと来ましたので、ここらでランナーさんがよく履いてるASICSをいよいよ…

そういえば参加賞もらってた 柏崎潮風マラソンで、タオル以外の参加賞、初めてもらいました。トートバック？裏地がビニールっぽくて防水なので、濡れたものでも入れて使えそうです。海水浴にいいかもしれない。 参加賞ってレースに出るたびに溜まっていくで…

ダメージは★★★ 想像していた以上に無理をしてたようです。筋肉痛はほぼ回復しましたが、まだ痛みの残っている場所があります。 ・足の爪と指先の腫れ、およびマメ 爪はしかたないとして、指先がまだ腫れています。片足だけマメもひどかったのでシューズが合…