来ました、参加通知証 今年第２回となる「角田山一周ハーフマラソン」は４月９日１０時スタート！ http://www.nishikantaikyou.com/kakudahm/ 昨日、参加通知証が届いてました。 同封されていたのは紙５枚（参加通知証、選手の皆様へ案内、駐車場について×２…
いよいよ近づいてきた 今年の初レース。 自分の中で新潟のレースシーズンは４月～６月、９月～１１月でしたが、今年第１回目となる新潟ハーフマラソンが３月開催（3/20：月） ３／２０くらいだと雪が降ることもあり得る季節ですので、なんとか天気だけはもっ…
５か月ぶりのロングラン 前回３０ｋｍ以上走ったのが、昨年１０月９日の新潟シティマラソン（フル）でした。だいぶ時間があいてしまったが、ロング走したいと思ってまして、久々の３０ｋｍ走をやってみました。 ５か月のブランクは大きく、ヘロヘロになりま…
新潟はまだ雪降る 昨日火曜日は昼から雪がバサバサと降ってきて、５ｃｍくらい積もりました。走る準備をしてましたので、仕事帰りにトンネルラン。 道路の雪はすぐに溶けましたが、寒かったっ！ コースは街側の往復（2.6km／Lap） Lap1： ５’１３”／ｋｍ Lap…
続きです。前回記事はこちら。 gappara.hatenablog.com ～終盤まで（１７ｋｍからが地味にツライ） １２キロの曽野木中学校を過ぎたあたりで、Ｙ字路があります。 人生の岐路、っぽい雰囲気の、右？ｏｒ左？の道路です。 道なりに行くと右なのですが、迷わず…
あと２週間 先週土曜日に実施した新潟ハーフマラソンの試走。 写真撮り過ぎてレポートが２回で終わらない始末のところに、参加者案内が来てました！ 封筒には、 ゼッケン＋NISHIスポーツの計測タグ 参加者案内冊子 白根ハーフマラソンパンフ 見附刈谷田川ハ…
前回の続きです。 gappara.hatenablog.com 道は細くなっていく ３．５ｋｍ付近の交差点を抜けると徐々に道が狭くなってきます。 左手には「芦沼館」という資料館があります。入ったことはありませんが。 そしてどんどん道は細くなり、 「せ、先輩！歩道があ…
春の日差し 今日は朝からピーカンの晴天 ＆ 午前中時間ができたので、先週できなかった新潟ハーフマラソン試走をしてきました。 スタート地点となる「デンカビックスワンスタジアム」 駐車場は工事されていて、バスなどの大型車両が駐車しやすいようになって…
１０キロペース走 3/20 新潟ハーフマラソンまであと２週間少々ってことで、昨日１０キロのペース走をしてきました。最近はガチユル走を中心にしてましたので、一定ペースで走ってみよう！という安易な考え。 設定ペースは４’４５”／ｋｍにしました。 ガーミ…
まごまごしてた 春のレースに迷っていたら、時間だけが経過してて・・・ 新潟ロードレースは２月末で締め切り 南魚沼グルメマラソンは3/1からエントリー開始も1/8マラソンは定員に 南魚沼グルメマラソン公式サイト | 走ったあとは、おいしい南魚沼の味を食べ…
寒いけど走った ２２ｋｍ 走れました。 ひさびさの外。 寒かったけど、気持ちよかった。でもやっぱり寒かった。 仕事から帰ってから、とにかく何も考えずに着替えて外へＧＯ！ 特にテーマは決めずに２キロほどジョグしてから、「ガチ・ユル走」を思い出して…
雪が降ってしまいましたとさ 昨日の段階では本日午前中雨の予報でした。でも朝から外は明るく、晴れ！ それでも妙に明るすぎるなーと窓を開けると、一面の銀世界でございました。 気温的には雪降ってもおかしくありませんが、せっかく晴れてくれたのにもった…
公式ＨＰも充実してきた 久々に見ましたが、色々とアップされていました。あと２３日かぁ。 n-halfmarathon.jp ゲストランナーは大島めぐみさん。 新潟ハーフマラソン2017 - 新潟ハーフマラソンゲストランナーが決定しました！ シドニー・アテネオリンピック…
旅慣れたい 旅先で走りたい。皇居以外でも走りたい！と思い立ち、スーツケースを衝動買い。 サイズを迷いましたが、機内持ち込み可能サイズにしました。飛行機で荷物預ける＝待ち時間とかは、なるべく避けたかったので。 これでなんと、￥4,000を切るお値段…
ランスマでやってた ガチ・ユル走なるもの。脂肪が燃えるってことにひじょーに興味を示して早速やってみました！ www.nhk.or.jp リサっちこと、高樹リサさんも、かなり効果があったようですので、期待を込めてトンネルで実践。 Lap1： ５’４１”／ｋｍ アップ…
三寒四温 昨日までは暖かったのに、今日は寒むーーーっい。 学童野球のほうも、グランド状態が良ければ、外で練習できそうなくらい暖冬な新潟です。 この時期、いつも食べてる食材（おつまみ）がこれ！ 「あさつき」といいます。このまま味噌をつけてバリバ…
遭遇しました 噂では聞いていた「走る美術館」現美新幹線です。 すれ違いざまを焦って撮ったので、暗くてわからん・・・。 これもだ。 詳しくはこちらからどうぞ。 現美新幹線｜GENBI SHINKANSEN - JR東日本 www.jreast.co.jp 「美術」とか「電車」とは程遠…
ジュエリー・グラスとな 頂き物ですが、ワタクシには似つかわしくない洒落たものです。 ジュエリー・グラスというカテゴリーらしいです。 化粧箱のカラーリングもカッコイイ！ この、SUNFLYというブランド、ガラスとチタンを組み合わせた新しい器。 ネットで…
２月に入ってスイッチオン 金・土・日と３連荘で走れまして、今月の走行距離は４５ｋｍ。１月の月間５９ｋｍに比べれば、いいペースで２月をスタートできてます！ ２／３（金）： ５ｋｍビルドアップ走 ２／４（土）：１０ｋｍペース走 ＋ １２ｋｍジョグ ２…
ランニング日和 本日もとても良い天気でした。これはもう行くしかないので、朝、子供を送ってから、ごはんも食べずに走りだしました。 いつものやすらぎ堤のコース。 陽気に誘われて走っているランナーさんも多かった。 昨日は５ｋｍしか走れなかったので、…
２月ランニング始動 なかなか平日走れてません。 理由は・・・なんだろ？ 考えても言い訳しか出てこない（笑） 本日やっと２月走りはじめ。 １月の走行距離は５９ｋｍ。 鵞足炎もあったとはいえ、ちょっと物足りない距離です。 ２月は精力的に走りたい！ と…
旨辛い 辛い物は好きなほうで、唐辛子、タバスコ、ワサビはたっぷりつけるほうです。 名物七味唐からし from 長野。 八幡屋礒五郎というブランドです。 花札のようなデザインが歴史を感じさせます。 裏側と中身はこんな塩梅。 んーーー 美味そう！ 早速、好…
貴重な晴れの日はやすらぎ堤ラン 今日の新潟市は晴天。 冬では貴重な晴天の休日。 ということで、朝からやすらぎ堤を走ってきました。 飛行機雲が交差してましたよ。 新潟市のランナーさんは、ここぞとばかりに結構走っていたと思います。 日の光を浴びて走…
初ワッチキャップ ワッチキャップ（正式にはWatch cap：見張り帽）というものを買ってみた。 ランニング２年目の冬でやっと頭の防寒具って、頭がかわいそう過ぎです。 (ジロウズ) JIRROUZ シンプル コットン ニット 帽子 【オリジナル オールシーズン ワッチ…
雪国暮らしはギブミーサンシャイン 新潟はセンター試験や成人式のこの時期、ほぼ雪が降ります。晴れ間もなく、曇り空が多いです！ 気分はGive me sunshine！ 早く春になれ～～ ということで、日曜日に日の光をあびつつ皇居ランをしてきました！ ３回目の皇居…
ガーミン235Jにヨイショされる 購入してもひざ痛で思うように走れず、トレッドミルランとトンネルランを1回ずつのみ。どちらもキロ４’００”～４’３０”のペースで、ありえねぇ～と思ってました。 いろんな数値をじっくりみると、平均ストライド（歩幅）が１３…
本日エントリー開始 昨年出場した関係か、ダイレクトメールが届いてました。本日からエントリー開始とのこと。 昨年は１５ｋｍを目標1時間10分で走るも、撃沈。 gappara.hatenablog.com それでも平均ペースはキロ５分を切れたのでまぁまぁだったのですが、距…
２０１７年はじめてランニング やっとこさっとこ。 年末のトンネルランで鵞足炎を発症して以来、およそ半月ぶりに走れました。 新潟市は金曜からまとまった雪が降り、今日現在の積雪が２６ｃｍ。気温も低いので路面の雪もとけません。明日の朝も渋滞覚悟です…
長かった３０日間 年末年始を挟んだ３０日間。ひたすらスクワットをやってました。 記録はこちら。 最終日は頑張って、２８０回やりました！ トータルを集計しても、規定メニューに対して＋１１０回ほど上回る結果となりました。 メニュー（計画） ３，２９…
早速エントリーしました １／１０（火）からエントリー開始。さっそくRunnetでぽちっとしました。 まだ１日しか経ってませんが、今日現在はエントリー可能。ローカル大会だから定員７００とはいっても大丈夫なようです。 大会要項を眺めているとスタートから…
