31階のビル階段を駆け登ります(ビルクライムカップ2015)
いよいよ明日となりました、ビルクライムカップ2015。
膝の痛みはありますが、こらえて完走で今年を締めくくりたい!
ビルクライムカップに向けた準備を振りかえる
特に何もしてません(笑)
いえいえ!ちゃんと準備を積み重ねてきました。
結果、腸脛靭帯炎(と思われる)を発症してしましました。
正直ちょっと、ムリし過ぎたというか、ハッスルしすぎました(反省)
食事系ではランニングフードとしてチアシードを導入(ちなみに摂取は5回のみ)
ポールを使ったおっぴr・・エクササイズと、筋膜リリースで楽しくリハビリ♪
なんとか5キロは走れるまでに回復したのが1週間前でございます。
明日は距離としてはたったの1キロですので、高低差143mは気にせずに楽しんでこようと思ってます!